Uzmanlar, velileri uyararak, “Ağır sırt çantaları taşımak, belde kas gerginliÄŸi mekanizmasını tetikleyebilir, yürüyüşün bozulmasına ve hatta ciddi kronik bel aÄŸrılarına yol açabilir” dedi.

Okul çağı çocuklarında bel aÄŸrısı görülme sıklığının yüzde 70 olduÄŸunu, ayrıca genç yaÅŸta bel aÄŸrısı çekenlerde, daha ileri yaÅŸlarda da bel aÄŸrısı yaÅŸama riskinin arttığını belirten uzmanlar, “Ağır sırt çantası taşımak, çocuklarının geliÅŸmekte olan eklem, kas ve ligaman yapılarında zorlanmalara neden olarak belde kas gerginliÄŸi mekanizmasını tetikleyebilir, bu durum yürüyüşün bozulmasına ve hatta ciddi kronik bel aÄŸrılarına yol açabilir. Sırt çantasının ÅŸekli, taşınma biçimi ve çantanın ağırlığı postür (beden duruÅŸu) ve kalp-solunum sistemi üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Aynı zamanda postür bozukluÄŸunun da solunumu etkilediÄŸi göz önüne alınacak olursa, bu konu daha da önemli hale gelmektedir. Birçok okul çantası vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 10'u veya daha fazlasıdır ” diye konuÅŸtu. Uzmanlar ağır okul çantaları konusunda ÅŸu önerilerde bulundular;

Sırt çantaları ve içindeki ağırlıkların toplamı çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10'nundan az olmalıdır.
Ağırlık çanta içerisinde uygun dağıtılmalı ve daha ağır eşyalar sırta ve bele yakın gözlere konmalıdır.
Sırt çantaları uzun süreli taşınmamalı, uzun süre ayakta kalınacaksa çıkarılmalıdır.
Ortopedik / ergonomik (iki geniş ve destekli omuz askısı ve bel kemeri bulunan, hafif) çantalar tercih edilmelidir. Tasarruf amacıyla, bu özellikleri taşımayan çantalara kesinlikle rağbet edilmemelidir.
Sırt çantası her iki omuzdan asılarak düzgün şekilde taşınmalıdır
Ağır çantalarda kalça kayışı kullanılmalı, kayışları geniş ve yumuşak çanta tercih edilmelidir
Sırt çantasının her iki kayışı birlikte kullanılmalı ve belin 5 cm. yukarısında duracak şekilde, sağlam bir biçimde tespit edilerek ayarlanmalıdır
Doktorun önerdiği sırt adalelerini geliştirici egzersizlerin yapılması sağlanmalıdır
Tekerlekli sırt çantaları tercih edilmelidir
Öğrencilerin okulda kilitli dolaplarının olması; eve sadece, o gün gereken defter ve kitapları taşımaları sağlanmalıdır
Tüm kitabı taşımak yerine sadece ilgili kısımların fotokopisi çekilebilir
Sık sık çanta temizliği yapılmalı ve ihtiyaç duyulmayan malzemeler çantadan çıkarılmalıdır
Çocuk sırt ağrısından sıkça yakınırsa doktoru ile mutlaka konuşulmalıdır
Çocuklara ağır çantaları dizden eğilerek kaldırmaları gerektiği öğretilmelidir